Terapia de duelo en Granollers
Las pérdidas forman parte de la vida, y es muy importante integrarlas para seguir adelante. La pérdida de un ser querido, la ruptura de una relación significativa o cualquier otra transición vital, generan emociones intensas y abrumadoras.
La terapia de duelo ofrece un espacio seguro donde poder hablar de la vida, la muerte, el amor, el dolor, la rabia o cualquier emoción que surja durante el proceso.
Es un espacio muy valioso si buscas una manera de procesar tu dolor y encontrar un camino hacia la aceptación y la paz.
Qué situaciones se tratan en la terapia de duelo
En la terapia de duelo se tratan las siguientes situaciones:
- Duelo por la muerte de un ser querido. La pérdida de un ser querido es una experiencia muy dolorosa. La terapia para el duelo te da el apoyo necesario para que puedas navegar por el dolor y encuentres maneras de honrar y recordar el vínculo que has perdido.
- Duelo por pérdidas, rupturas y transiciones no relacionadas con la muerte de un ser querido, como pueden ser:
- Pérdida de un vínculo afectivo
- Pérdida de trabajo
- Pérdida de salud
- Pérdida de nivel adquisitivo o estatus social
- Duelo migratorio
- Cambios en la estructura familiar
- Otras pérdidas significativas
Cuáles son los objetivos en el tratamiento del duelo
El objetivo principal en el tratamiento del duelo es aprender a convivir con el dolor. No es que la pérdida deje de doler completamente, sino que se integra dejando de interferir de forma negativa, dándole un nuevo sentido a la propia vida.
Cada persona tiene una serie de creencias sobre la vida y la muerte. Cada relación es única, y cada persona elabora el duelo como quiere, como sabe, como puede, a su manera.
Mi trabajo es acompañarte y apoyarte, respetando tus creencias, identificando en qué parte del proceso te encuentras y qué necesitas para seguir avanzando. Durante el proceso aprenderás a relacionarte de forma sana, única y válida con tu pérdida.
Cómo funciona la terapia para superar el duelo
En la terapia para superar el duelo, utilizo la siguiente metodología estructurada:
1) Identificar el dolor
Se exploran las circunstancias de la pérdida y las emociones experimentadas. Este paso inicial es importante para entender el alcance del duelo y comenzar a abordar el dolor.
2) Entender tu dolor
Se profundiza en la comprensión de en qué parte del proceso se encuentra la persona. Reconocer en qué etapa del duelo se está ayuda a normalizar las emociones y a crear el plan de trabajo.
3) Cambio de percepción
Se buscan excepciones al dolor, ampliando el punto de vista actual. Este cambio de perspectiva abre nuevas maneras de ver la situación presente.
4) Desarrollo de estrategias
Se diseñan tareas específicas que ayudan a la persona a convivir con el dolor en su vida cotidiana de manera constructiva.
5) Resolución
La terapia es un acompañamiento para aliviar el sufrimiento, y transformar la experiencia del dolor en una oportunidad de crecimiento personal.